フォト

川田裕美アナ(読売テレビ)

最近のトラックバック

« じっとガマン?【SWAC大阪ランニング教室(2011/06/19)】 | トップページ | 神戸当選により・・・【レース予定】 »

2011年6月25日 (土)

フラストレーションが溜まる結果に【第2回大阪城公園ナイトラン(2011/06/22)】

先月に引き続いての第2回目の大阪城公園ナイトラン当日の模様、フォトギャラリー(SWAC大阪ブログ)


前回、コースがわかりにくく、10kmの部で多くの方がコースを間違え、距離不足となりましたが、今回はコースも一新。
事前の案内もしつこいほどされており、コース案内や誘導も完璧でした。
わかりやすく言うと、5kmは1周、10kmは2周するんですが、微妙な距離調整は、スタート位置を5kmと10kmでずらす、10kmは一部コースを迂回するなど、わかりやすいものとなっていました。

さて、先月は、尾崎朱美選手がゲストでしたが、今回はゲストはなく、レース前のクリニックも大角コーチが一人で担当(華やかさに欠ける・・・)

私は先月、10kmのキロ6分のペースランナーをさせていただきましたが、今回はパーソナルプログラム中ということで、ポイント練習として、フツーに10kmに出場。
堀岡コーチの設定はキロ4:40~4:45ほど。但し、最初は5:00ぐらいから入ってもよいという、ペース走のような、ビルドアップのような感じ。

結果としては、ゆっくり入ったつもりが4:40で入り、梅林坂等、上りなどによるペースダウンはあったものの、1周目は気持ちよく終了したまではよかったんですが。。。
しかし、2周目に入り、6km~8kmで動きが悪くなり、フォームも後傾気味、ちょっとキツくなってきました。おまけに集中力も切れ気味。
ホンマのキツさではないんで、余裕はあるもののペースは上がらない、気持ちも保たない・・・・。

幸い、2周目の途中で、20分遅れでスタートした5kmの部のキロ6分のペースランナーをしているSWAC仲間の風船が一度ではなく二度(※)、前方に現れたことで目標ができ、精神的に随分助けられました。
(※)なぜ1周しか走らない5kmのペースランナーを二度抜かしたかというと、冒頭のとおり、10kmは距離調整で迂回する区間があるためです(5kmは迂回せず直進)。

何とかラストはペースアップして終えることはできたものの。。。。。

【結果】47:48(4:44/4:50/4:56/4:40/4:37/4:49/5:04/4:58/4:49/4:34)
※ガーミンの自動ラップ

またもやハーフのスプリットより遅い10km。
マジ走りではなくトレーニングの一貫とはいえ、堀岡コーチももう少し・・・・・って思ったでしょうね(スミマセン)。

しかし、走りは全然でしたが、終わってからの懇親会では、オーバーペースとなることもなく、エエ感じのbeerペース配分で終えることができました^^

※虫除けスプレー中のホーリーコーチ!

Photo

※スタート直後(大角コーチ撮影)!

20110622e5a4a7e998aae59f8ee585ace59

※ちょうど5km付近。我ながら変な表情(大角コーチ撮影)!

20110622e5a4a7e998aae59f8ee585ace_2

※もうすぐフィニッシュ。これも変な感じ・・・(大角コーチ撮影)!

20110622e5a4a7e998aae59f8ee585ace_3

※ちょっと酔ってるように?見えなくもないけど、ジンジャーエール!

Photo_3

※カメラ目線はホーリーのみ!

Photo_4

※ご訪問いただきありがとうございます。ブログランキングに参加しています。もしよろしければ、下の2つのバナーを1クリックずつ、ポチッとよろしくお願いいたしますdownwardleftdownwardright

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 人気ブログランキングへ

« じっとガマン?【SWAC大阪ランニング教室(2011/06/19)】 | トップページ | 神戸当選により・・・【レース予定】 »

大会結果・情報」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/537462/52061751

この記事へのトラックバック一覧です: フラストレーションが溜まる結果に【第2回大阪城公園ナイトラン(2011/06/22)】:

« じっとガマン?【SWAC大阪ランニング教室(2011/06/19)】 | トップページ | 神戸当選により・・・【レース予定】 »

2013年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

ランキングサイト

人気ブログランキング

出場予定レース&レース結果

  • 2月19日(日):泉州国際市民チャリティーマラソン【フル】
  • 2月5日(日):香川・丸亀国際ハーフマラソン【ハーフ】
  • 1月29日(日):大阪ハーフマラソン【ハーフ】※エントリー開始前
  • 12月18日(日):防府読売マラソン【フル】
  • 11月27日(日):つくばマラソン【フル】
  • 11月20日(日):神戸マラソン【フル】
  • 11月13日(日):赤穂シティマラソン【10km】
  • 11月6日(日):大阪・淀川市民マラソン【ハーフ】
  • 10月23日(日):和歌浦ベイマラソンwithジャス【ハーフ】 or 高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会【10km】
  • 10月2日(日):福井マラソン【ハーフ】
  • 9月4日(日):セプテンバーえきでん【3区3.7km】→≪中止(台風の影響)≫
  • 8月28日(日):北海道マラソン【フル】→≪結果≫4時間42分29秒

  • 8月17日(水):大阪城公園ナイトラン【10km】→≪結果≫49分59秒

  • 7月24日(日):南越前町花はす早朝マラソン【10km】→≪DNS≫
  • 6月22日(水):大阪城公園ナイトラン【10km】→≪結果≫47分48秒

  • 6月5日(日):わかさあじさいマラソン【10km】→≪結果≫48分27秒

  • 5月15日(日):高橋尚子杯ぎふ清流マラソン【ハーフ】→≪DNS(コンディション不良のため)≫
  • 5月8日(日):鯖江つつじマラソン【ハーフ】→≪結果≫1時間47分07秒

  • 4月30日(土):チャレンジ富士五湖【100km】→≪結果≫13時間57分42秒

  • 4月17日(日):長野マラソン【フル】→≪中止≫
  • 4月3日(日):福井駅前マラソン【ハーフ】→≪DNS(体調不良のため≫
  • 3月20日(日):鳥取マラソン【フル】→≪DNS(仕事のため)≫
  • 3月6日(日):くまとりロードレース【10km(実測約11km)】→≪DNS≫
  • 2月20日(日):泉州国際市民マラソン【フル】→≪結果≫3時間47分52秒

  • 2月13日(日):坂出天狗マラソン【15km】→≪DNS≫
  • 2月6日(日):丸亀国際ハーフマラソン【ハーフ】→≪結果≫1時間40分47秒

  • 1月30日(日):大阪ハーフマラソン【ハーフ】→≪結果≫1時間40分6秒

  • 1月23日(日):高槻シティ国際ハーフマラソン【5km】→≪結果≫21分22秒

  • 1月 1日(祝):亀岡元旦ロードレース【10km】→≪中止(雪のため)≫

検索ワードランキング

  • レンタルCGI
無料ブログはココログ