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2011年5月28日 (土)

SWAC大阪ランニング教室(H23.5.28)&面談

週末ということでランニング教室(当日の模様:SWAC大阪ブログ)。

雨中開催必至と覚悟してましたが、教室開始時には雨は止み、途中チラチラとはしたものの、短く切り上げたため、最後まで何とかもってくれました。
ただ、最後まで走られていた方は、かなり濡れたようですが^^

今回は同じ市内に住むRUN友の方が教室に体験(トライアル)参加されるということで、一緒の大阪城公園へ。
教室の雰囲気や大角、堀岡コーチの人柄や指導方針等々も気に入られたようですし、楽しかったとのこと。
チームメイトとして一緒に大阪城公園で練習し、レースに出場となれば嬉しいですが、ご家庭の事情等もありますので、じっくり、そして前向きにご検討いただければと思います。

で、私のほうは、あまり意識してませんでしたが、来週末が「わかさあじさいマラソン」で久々の10kmレースということもあり、速くもなく、遅くもないペースで2周(約7.2km)走り、その後、大角さんとウォークされていた会員さんに合流し、ダウンがてらウォーク。
ラストだけ4分ちょいのペースに上げ、AVペースでは5分を少し切るぐらいの気持ちよい感じで走ることができました。

終了後は、場所を変えて、大角コーチ同席で、カルテをもとに北海道マラソンのプログラムを担当いただく堀岡コーチとパーソナル開始前の事前面談。
今年の北海道Mの目標は、自己ベストあたりのタイムで走ること。
暑い8月のレースで、どんな内容で、どれくらいのタイムで走れるのか、状態を確認したいと思います。
自己ベスト前後で走れたら、今冬より成長していると言えるでしょうし、かなり遅れるようなら、弱い部分を強化して秋冬に向けて・・・・・となると思います。

北海道Mを走るSWAC大阪の仲間はいますが、プログラムに参加するのは私だけということで、初パーソナルとなる堀岡コーチの受け持ちも私だけだそうです。
熱心で、的確にアドバイスしてくださる方なので、私がしっかりやれば結果は出ると思うので、ホーリーコーチを悲しませないようにせんとあきませんね^^

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