フォト

川田裕美アナ(読売テレビ)

最近のトラックバック

« 『大阪城公園ナイトラン』のペースランナーをさせていただきました! | トップページ | チャレンジ富士五湖のストラップ »

2011年5月20日 (金)

ランニングフォーム撮影会・アドバイス会(5/19)

一昨日の大阪城公園ナイトランに続き、昨日は「ランニングフォーム撮影会・アドバイス会」に参加。
会場は久しぶりの中ノ島公園。
1人の方が当日ご都合悪くなられ、来られなかったたようですが、申込者数はMAXの10人。

流れとしてあ、週末のランニング教室と同様にドリルを行った後(教室より入念でした)、2人ずつで数十メートルを走り、前からと後ろから、そして横からの撮影を各2回行い、1回目(before)、2回目(after)終了後に、一人ひとり、担当コーチ(大角コーチor堀岡コーチ)のアドバイスを受けます。
そして、最後に1周200m?300m?のコースを2周~4周走り、こちらも定点ポイントで撮影し終了という感じでした。

撮影した動画は、日曜日の撮影会のように個人毎のファイルではありませんが、後日メールで送っていただき、YouTubeで見ることができます(当日の参加者のみ)。

担当は大角コーチでしたが、以前から普段の教室でも、そして日曜日の1km×2のフォーム撮影会でも指摘されていた【前傾】については、「意識しているのはわかるが、背中が丸まり猫背になってしまっているので、胸を張って、前に倒れこんでいく意識で」「体幹の強化」などのアドバイスを受けました。
気になっていた接地については、カメラを意識していたこと、数十メートルを走る距離が短いこともあって、かなりぎこちない感じでしたが、こちらについては「綺麗に接地できており問題ない」とのこと。

いつだったかの週末教室での堀岡コーチverのドリルであった骨盤の意識と合わせて、少しずつ意識して、フォームが変わっていけば、より効率的に楽に走れるようになりそうです。

今回のクリニックの内容とは関係ありませんが、途中から突然、右のアキレス腱あたり?に違和感を感じだしたのが気になる。。。

20110519

※ご訪問いただきありがとうございます。ブログランキングに参加しています。もしよろしければ、下の2つのバナーを1クリックずつ、ポチッとよろしくお願いいたしますdownwardleftdownwardright

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 人気ブログランキングへ

« 『大阪城公園ナイトラン』のペースランナーをさせていただきました! | トップページ | チャレンジ富士五湖のストラップ »

SWAC大阪ランニング教室&イベント」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/537462/51724899

この記事へのトラックバック一覧です: ランニングフォーム撮影会・アドバイス会(5/19):

« 『大阪城公園ナイトラン』のペースランナーをさせていただきました! | トップページ | チャレンジ富士五湖のストラップ »

2013年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

ランキングサイト

人気ブログランキング

出場予定レース&レース結果

  • 2月19日(日):泉州国際市民チャリティーマラソン【フル】
  • 2月5日(日):香川・丸亀国際ハーフマラソン【ハーフ】
  • 1月29日(日):大阪ハーフマラソン【ハーフ】※エントリー開始前
  • 12月18日(日):防府読売マラソン【フル】
  • 11月27日(日):つくばマラソン【フル】
  • 11月20日(日):神戸マラソン【フル】
  • 11月13日(日):赤穂シティマラソン【10km】
  • 11月6日(日):大阪・淀川市民マラソン【ハーフ】
  • 10月23日(日):和歌浦ベイマラソンwithジャス【ハーフ】 or 高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会【10km】
  • 10月2日(日):福井マラソン【ハーフ】
  • 9月4日(日):セプテンバーえきでん【3区3.7km】→≪中止(台風の影響)≫
  • 8月28日(日):北海道マラソン【フル】→≪結果≫4時間42分29秒

  • 8月17日(水):大阪城公園ナイトラン【10km】→≪結果≫49分59秒

  • 7月24日(日):南越前町花はす早朝マラソン【10km】→≪DNS≫
  • 6月22日(水):大阪城公園ナイトラン【10km】→≪結果≫47分48秒

  • 6月5日(日):わかさあじさいマラソン【10km】→≪結果≫48分27秒

  • 5月15日(日):高橋尚子杯ぎふ清流マラソン【ハーフ】→≪DNS(コンディション不良のため)≫
  • 5月8日(日):鯖江つつじマラソン【ハーフ】→≪結果≫1時間47分07秒

  • 4月30日(土):チャレンジ富士五湖【100km】→≪結果≫13時間57分42秒

  • 4月17日(日):長野マラソン【フル】→≪中止≫
  • 4月3日(日):福井駅前マラソン【ハーフ】→≪DNS(体調不良のため≫
  • 3月20日(日):鳥取マラソン【フル】→≪DNS(仕事のため)≫
  • 3月6日(日):くまとりロードレース【10km(実測約11km)】→≪DNS≫
  • 2月20日(日):泉州国際市民マラソン【フル】→≪結果≫3時間47分52秒

  • 2月13日(日):坂出天狗マラソン【15km】→≪DNS≫
  • 2月6日(日):丸亀国際ハーフマラソン【ハーフ】→≪結果≫1時間40分47秒

  • 1月30日(日):大阪ハーフマラソン【ハーフ】→≪結果≫1時間40分6秒

  • 1月23日(日):高槻シティ国際ハーフマラソン【5km】→≪結果≫21分22秒

  • 1月 1日(祝):亀岡元旦ロードレース【10km】→≪中止(雪のため)≫

検索ワードランキング

  • レンタルCGI
無料ブログはココログ