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2011年2月19日 (土)

泉州国際市民マラソン、明日スタート!

実質、今年度最後のマジレースとなる泉州国際市民マラソンもいよいよ明日11時スタートとなります。
4月以降の来年度に向けて、何とかそれなりの成績を残しておかねばならないところです。
何とか持久係数を一般的な数値に近づけたいんですけどね。
とは言うものの、トレーニングは全くといっていいほど積めていないんで、行けるところまで行くしかありません!

なんちゃってカーボは、炭水化物を抜くところまでは、まずまず上手くいきましたが、折り返してからの炭水化物のチャージは、思ったほど食欲がなく、イマイチ上手くいきませんでした。
カーボが上手くいってもいかなくてもでしょうが、ハーフ前とは違い、早く走りたいという自分への期待が4割、どないなるんやろ?という恐怖、不安が6割で、ゲロ吐きそうですdespair

今年度のフルは3時間40分と約1年前に目標を立てました。
今回は、そこまでは無理にしても、近いところを目指し、玉砕覚悟である程度は行くつもりです。
しかし、今回も時計にペースを合わせるのではなく、意識せずに入った序盤のペース、身体の状態を見てリズムをつかみ、気持ちよい(と思える、錯覚する)ペースで30km、35kmまで行くのが理想です。
前半、中盤は脱力、後半は集中力とガマンといった感じになればエエんですが。。。

さて、今回もSWACの大角コーチがノボリを持って、応援に駆けつけてくださいます。
12時10分スタートの萩原梨咲選手はじめ、数名の会員さんが出場される横浜国際女子マラソンの動きが気になる中、本当に有り難いですね。感謝です。
スタート前の集合も有りとのことです。
大阪ハーフでは4、5人しか集まりませんでしたが、今回は???どうなるでしょう!

また、このレースでは、私にとって初めての経験をすることとなります。
まず、たまたま沿道付近に住む、仕事関係で知り合った友人が沿道に姿を現すかもしれません。24km前後?かと思いますが、25km~30kmの走り、状態は経験上、鬼門なんで、良い緊張感を保てそうです。

さらに、以前の部署で同じだった上司、先輩の計3人の方も沿道に来られるとのことです。
約28kmの泉佐野駅界隈~フィニッシュにかけて移動されるようですが、ベストの走りをすればまだしも、ヘロヘロになって失速しようもんなら、一生、酒の肴として語り継がれることとなります。
同じレースを走る後輩は「後半のしんどいところで有り難い」と言っていますが、飲み仲間で、来週にも飲み会がある私にとっては・・・・・・。
良い刺激になればいいですが、悪いプレッシャーになりそうです。。。wobbly

SWACの選手、コーチやRUN仲間は私のレベルを知っているので気にならないんですが、そうでない方には、直接見られることはないと、少なからず大きなことを言ってますし、次に見てもらう可能性は少ないため、明日のイメージで全て決まってしまうのが怖い。。。

ホンマにしんどい後半に登場なんで、悪いプレッシャーの中、積極的に行きながらも、上手く損益分岐点を見つけれるペースで走れればと・・・ビクビクしています!

さて、明日は登録者はスペシャルドリンクを20km、25km、30km、35kmの4箇所に設置することができます。
今回は、25km以外はリプレニッシュにゼリー系の補給食、25kmはランナープロテイン入りのただの水orスポドリ&NI(ニー)を100均のドレッシングボトルに巻きつけて臨みます。

最後に明日のウエア等ですが、キャップは日差し次第ですが、シューズとゲイター以外はこれまでと特に変わりません。こんな感じですdownwardleft

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出場予定レース&レース結果

  • 2月19日(日):泉州国際市民チャリティーマラソン【フル】
  • 2月5日(日):香川・丸亀国際ハーフマラソン【ハーフ】
  • 1月29日(日):大阪ハーフマラソン【ハーフ】※エントリー開始前
  • 12月18日(日):防府読売マラソン【フル】
  • 11月27日(日):つくばマラソン【フル】
  • 11月20日(日):神戸マラソン【フル】
  • 11月13日(日):赤穂シティマラソン【10km】
  • 11月6日(日):大阪・淀川市民マラソン【ハーフ】
  • 10月23日(日):和歌浦ベイマラソンwithジャス【ハーフ】 or 高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会【10km】
  • 10月2日(日):福井マラソン【ハーフ】
  • 9月4日(日):セプテンバーえきでん【3区3.7km】→≪中止(台風の影響)≫
  • 8月28日(日):北海道マラソン【フル】→≪結果≫4時間42分29秒

  • 8月17日(水):大阪城公園ナイトラン【10km】→≪結果≫49分59秒

  • 7月24日(日):南越前町花はす早朝マラソン【10km】→≪DNS≫
  • 6月22日(水):大阪城公園ナイトラン【10km】→≪結果≫47分48秒

  • 6月5日(日):わかさあじさいマラソン【10km】→≪結果≫48分27秒

  • 5月15日(日):高橋尚子杯ぎふ清流マラソン【ハーフ】→≪DNS(コンディション不良のため)≫
  • 5月8日(日):鯖江つつじマラソン【ハーフ】→≪結果≫1時間47分07秒

  • 4月30日(土):チャレンジ富士五湖【100km】→≪結果≫13時間57分42秒

  • 4月17日(日):長野マラソン【フル】→≪中止≫
  • 4月3日(日):福井駅前マラソン【ハーフ】→≪DNS(体調不良のため≫
  • 3月20日(日):鳥取マラソン【フル】→≪DNS(仕事のため)≫
  • 3月6日(日):くまとりロードレース【10km(実測約11km)】→≪DNS≫
  • 2月20日(日):泉州国際市民マラソン【フル】→≪結果≫3時間47分52秒

  • 2月13日(日):坂出天狗マラソン【15km】→≪DNS≫
  • 2月6日(日):丸亀国際ハーフマラソン【ハーフ】→≪結果≫1時間40分47秒

  • 1月30日(日):大阪ハーフマラソン【ハーフ】→≪結果≫1時間40分6秒

  • 1月23日(日):高槻シティ国際ハーフマラソン【5km】→≪結果≫21分22秒

  • 1月 1日(祝):亀岡元旦ロードレース【10km】→≪中止(雪のため)≫

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