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2010年11月26日 (金)

約700mでした【名古屋ハーフマラソン:結果】

23日の名古屋ハーフマラソン、モグス選手やマサシ選手の先頭集団に抜かれたのは約700m地点でした^^

結果ですが、1:42:28で一応は自己ベスト(PB)でした。
PBが微妙な5:00ペースを想定していましたが、当日の状態、スプリットから、途中から完全にPB狙いに切り替えました。

レース展開としては、競技場内(2周3/4)での入りの1kmが全体のペースの速さにつられ、そしてCBCテレビの生放送の模様が競技場のスクリーンに映し出されていたため、後方から迫る先頭集団に押され、4:12と速くなってしまい、その後、競技場を出てからは身体と気持ちを落ち着かせるために意識的にペースダウン。
時計は5kmまでは意識的に確認していましたが、その後は5km毎に確認するだけで、基本は感覚で走りました(但し、ラスト5kmからは気にしてましたが^^)。

前半は強い向かい風、横風に苦労しましたが(なのに後半は折り返した直後に一瞬だけ追い風になっただけで)、気持ちよく走れました。
初めて、強い横風に脚をとたれ、バランスを崩す場面もありましたが^^

10km通過してからは、動きがよかったので上げたい気持ちと、記録に対する変な色気もありましたが、ペースを時計に合わせることはせず、絶対大丈夫と思えるところまでは現状維持を基本に、流れ、感覚に任せる感覚的イーブンを心がけました。
その結果、下記のペースでいくことができました。
10km通過が微妙なスプリットでしたが、もし、もう少し速ければ、おそらく1時間40分切りを狙って・・・・・・・、結果、後半に失速してたかも?しれませんね^^

以下、ラップです(ガーミンによる自動計測のため、トータル21.34km走っていることになっており、各ラップも実際とは少しずれています)。
1:42:28 ①4:12、②4:39、③5:09、④5:01、⑤4:56、⑥4:56、⑦4:57、⑧4:56、⑨4:53、⑩4:55、⑪4:44、⑫4:52、⑬4:42、⑭4:51、⑮4:56、⑯4:45、⑰4:33、⑱4:43、⑲4:44、⑳4:45、(21)4:51、ラスト1:23。
※ちなみに、10km通過(公式)は49:10でした。

最初はともかく、多少のペースの凸凹はあるものの、5km単位では概ね後半ペースアップできていたのではと。

先月の萩・石見空港マラソンのように最初からペースを落としてではなく、それなりに記録を狙った中で、後半が上がっていく走り方をしたのは初めてですが、気持ちも常に前向きで、おそらくこれまでではベストレースです。
藤本コーチのパーソナルを受けるまでは、どちらかというと、行けるところまでいって、後半は時の運的な走りをしていましたが、この走り方をすると(王道ではありますが)、放っておいても前半オーバーペースのランナーが前から落ちてくるんで、精神的にはかなり前向きになれるため、ちょっとはまってしまっています!

あわせて、時計は最低限だけの確認をし、1km毎で一喜一憂せんかったんがよかったんかなと。
距離に関わらず、PB更新は2月の丸亀ハーフ以来と久しぶりでしたので、素直に嬉しかったですね。
ただ、フルマラソンはハーフとは全く別物ですし、奈良マラソン目標という意味では・・・・・・。

また、今回のレースでは、お馴染みの?京都の都のまさすたーさんも出場されており、私のはるか前方を走られてました。
また、セカンドウィンドACの菅平合宿で同室だった名古屋会員のIさんとも、偶然にアップ中に再開することができました。
Iさんは、今回は一般の部(名古屋シティマラソン)でエントリーされていたため、10分後のスタートでした。
いつか後ろから追いつかれるやととビクビクしていたところ、ラスト2kmあたりで抜いていかれ、(その後、Iさんにトラブル発生で)競技場手前で私が前に出ることとなりました。

今回は、常に気持ちが前に向いていたので、特別にキツイと感じることはありませんでしたが、キツくなれば一緒に走っている、もしくは沿道で応援してくれているSWACの仲間の存在が力になりますし、キツくなければ、もっとペース上げてやろうという力になります。
仲間の存在の大きさ、メンタルの重要さを感じることができた良いレースでした。

といっても、記録的には大したものではありませんので、来年1月の大阪ハーフ、その翌週、2月の丸亀ハーフでは、一気に記録更新といきたいですね!

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