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2010年10月29日 (金)

和歌浦ベイマラソンwithジャス(ハーフ)【結果】

前回の萩・石見空港マラソンに引き続き、今回の遅いレース報告です。

フツーに歩いていたときにピリッと腰に電流が流れてから数日間、一向によくはならなかったものの、レース前日には何とか走れそうに感じたため、予定どおり、会場の和歌山へ。
和歌山までの運転中も状態によってはDNSの選択肢は、頭の中にありました。

幸い?現地到着後、アップのジョグでは腰に変な違和感は感じられず、また、会場の雰囲気もあり、DNSの選択肢は自然と頭からなくなり、スタートの準備。
ストレッチをメーンにウォーク、そして、大腿部、ふくらはぎだけではなく、腰周りにこれでもかというぐらいにサロメチールを塗りまくり。

レースのほうは、一応、目標としては自己ベストでしたが、今年から新コースとなり中盤に結構なアップダウンがあるということで、自己ベストに近い記録が出れば万々歳。
ペース配分としては、前半に貯金は作らず、ラスト5kmあたりで、「ちょっと厳しいけど、もしかしたら記録でるかも・・・」というあたりを想定。

実際は・・・、最初の1kmは速めに入ってしまい、その後、本来のペース付近までペースダウン。
意図的に落としていたつもりが、5km行かない時点で早くも、意図的ではなく、意図せずにペースダウンしている感覚。。。。。
感覚ほどペースは落ちてなかったけど、7kmあたりからは身体が動かなくなり、完全にペースダウン。周りが上がっていっているんではなく、自分が勝手に後退。完全に置いていかれます。
このままズルズルとペースダウンし、苦しく長い、残り13kmほどになるのか・・・・と。

その状態のまま、9km手前からはの上り。
覚悟はしてましたが、想像以上にキツイ上りのため、さらにペースダウン。
大会HP等には高低図が載っていなかったため、土地勘のない人は・・・・・・・。

上りきって下りだした一安心したら、その先に小アップダウンがあったりしましたが、完全な下りに入ったあたりから、何やら急に気持ちが前向きに。
ペースも自然とある程度になり、この何キロかの間に抜かれていったランナーがどんどんと近づいてきます。
お礼参りができそうやということで、数十メートル?前を走る何人かの女性ランナーをターゲットに。
本能なのか?、こういうときは、いつも女性ランナーを追ってしまいます。。。。

時計は完全に諦めていたため、お礼参りと、ダメなりに後半はペースアップ(もしくは維持)が出来たと藤本コーチには報告ができるようにと思っていたところ、チラッと時計を見たら、「もしかしたら???」というビハインドでした。
実際のところは、チラ見による私の勘違いやったんですが、ギリで届くかも?と錯覚したのが13kmを過ぎたあたりでした。

残り数キロは、旧コースで走ったことがあるため、最後のブリッジさえ無事に越えれればと、とにかく前へ前へ。
しかし・・・・・・・・・・・・。

ラスト4kmぐらいになると、どう考えても、自分の走力では自己ベストには届かないことが判明。
前述のとおり、単なる私の勘違い、思い込みでした。
それに、ペース自体も前半のことを思えば、もち直してはいますが、思っているほど上がってもなく。。。。。

それなら1秒でも速くゴールしようと思ったラスト3kmあたりで、脚が重くなり失速気味。
さらに、両ふくらはぎが交互に、幾度となく攣る寸前に。。。
①攣るのを覚悟で全力でいくか、②攣らないギリギリのところでいくか、③一旦止まって、ストレッチ等で回復を期待するかで悩みます。
①は、既に寸止めを繰り返している状態のため×、③は、止まること自体がけったくそ悪いし、その後全力を出せる状態になる保障はなしということで、ペースダウンしても動き続ける②を選択。

お礼参りしたランナーの方々には、ラストでお礼参りされたものの、何とかフィニッシュ。

※1:49:00(グロス 1:49:16)
【5km毎のラップ】
 5km:24:32、10km:26:31、15km:24:55、20km:24:51、ラスト7:22

腰のほうは、途中からかなり重たかったですが、痛くてどうしようもないというほどではありませんでした。
が、走り終わってからは、先のブログのとおり、当初ピリッときた部分だけでなく、腰全体が痛くなり、昨日までは、仕事中もずーっと鈍痛で’イーっと’なってました。
ようやく今日になって、腰をさほど気にせずに1日を過ごすことができました。

タイムとしては、自己ベストには5分以上届きませんでしたが、コンディションはもちろん、コース環境が整えばと考えると、まあこんなもんかなと。

ただ、腰への負担を考えると、やっぱ走らんほうがよかったかなと。
その代償は小さくないなと後悔しております。。。。。crying

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