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2010年9月 5日 (日)

北海道マラソン備忘録

大きな出来事等は覚えていますが、細かいことは「どないしたっけ?」と忘れがちですんで、今後の参考?のために備忘録としてメモらせてもらいます。

【前日】
①夕食・・・後輩Kと18時半過ぎからジンギスカンの店へ。当初予定していた店が満席で別の店へ。幸い?メニューが少なく、ひと通りの肉と生2杯を食し2軒目に。
2軒目では2人で中瓶3本と’あて’を適当に注文し、最後はご飯モンで締める。
この日まで10日近く禁ビールしていたため、美味しいビールになるかと思っていたけど、緊張のためか?呑みすぎではいけないと自制心が働いたのか?、信じられないほど量も少なく、あまり美味しく感じられなかった。

②就寝・・・早く寝るつもりが、メール送信したり、携帯からブログ更新したり、また24時間テレビ観てたりしていたら、1時近くになっていた。

【当日】
①起床とその後・・・寝るのが遅かったわりには5時頃に目が覚める。
6時20分頃に朝の散歩に出かける。フィニッシュ地点がホテルの道向かいのため、ホテルから道庁前までを往復。
戻る際に、朝RUN中の大久保絵里選手と前日に引き続きばったり遭遇。
大久保選手は朝RUNと思ったみたいやけど、クロックスを履いている私の足元を見て、軽くツッコミが入る。
そのすぐ後に、朝RUN中の都のまさすたーさんとも遭遇。
近くのホテルとはいえ、早朝には絶対に出会わない人間と出会ってしまう^^(←と、私が言われました^^)

②朝食・・・ホテルのバイキングにて。
1回目はいわゆる和食を食し、その後、おかゆやパン、ワッフル、フルーツ、紅茶、オレンジジュースなどを摂取。
貧乏人だけに、バイキングの引き際が難しかった。

③会場入り・・・8時45分にホテルを出発し、徒歩で中島公園へ。コンビニ2軒に寄ったため、会場着は9時15分頃。

④会場にて・・・おにぎり2個、バナナ1本を小分けに食べる。海苔は消化に悪いと昨年アドバイスを受けていたので、コンビニでは海苔なしのものを購入。
ウィダーインゼリーやカロリーメイト等は入るスペースなし。
ドリンクはムサシのリプレニッシュと水。
11時前にSWAC集合。
選手、コーチに挨拶&簡単に談笑。
監督等のアドバイスの後、選手と写真撮影。
遠方会員にとっては、この写真撮影が最大の楽しみであり、勝負どころ!
整列前のトイレは混雑。
トイレ後、最後にアクエリを一気飲みしスタートブロックへ。
ちなみに、今回は、初めて脚にサロメチールを塗り込み、不安はなかったけど予防のために両膝にもテーピングを巻く。
これまた初の日焼け止めは面倒くさくなり塗らなかったが、その後、太陽が照りつける。

⑤レース後(中)・・・予め、マメが心配される部分には、絆創膏やジェル状の絆創膏?を巻いていたが、ケアしなかった部分にマメ発生(RUNへの大きな影響はなし)。
特に両小指、足の内側(拇指球の延長上?)がひどく、今後注意が必要。
レース中は、マメ以外では、後半に足裏全体に痛み発生。しかし、これはどうしようもない?

⑥シューズ・・・今回はウェーブLSD3を使用。
以前のブログにも書いたとおり、レース中にシューズが気になることは全くなし。
個人的感想ですが、全ての面で私には合っているようです。
フルマラソンや、ゆっくりペースのハーフ、もちろん普段のトレーニングでも良き相棒となりそう?な感じです。

⑦レース後・・・途中ペースダウンしたものの、終始抑えたペースのため、また笑顔で気分良くフィニッシュできたため、何となく出し惜しみした感じ(←終わってから言うな!)。
大きな疲労はなかったものの、空港までの電車、飛行機、最寄り駅までのバスの中のほとんどは爆睡。
月曜日はどうしても休めないため、今回もSWACの打ち上げには参加できず。
SWACデビューの後輩には、選手、コーチとの交流のため、いろいろ指令を出していた(伝言をお願いしていた)けど、アウェイ感に負け、全く絡めなかったとのこと。

【レース翌日以降】
身体全体の疲労感、大腿部の筋肉痛はあったものの、火曜日にはほぼ回復?。
両小指のマメだけは、数日ひっぱりましたが。
と、大きな問題もなく、順調やと思っていたら、この2日ほど、左の踵の内側に痛みが。。。
特に起床時に痛みがあり、以前、右で経験した腸脛靭帯炎に似た症状が。
ただ、アーチ自体に痛みはなく、踵内側部分にピンポイントの痛み。
しばらく様子見が必要な感じです。

と、どーでもいいような情報ばかりですが、北海道マラソンの備忘録でした。

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コメント

神奈川県Y市のTです。ワンクリックの依頼をいただいてたのに、返信してなくてすみませんでした。
何だか、活躍中ですごいですねsign03
こちらは、暑さでへこたれぎみですが、見習ってもうちょっとがんばりますcoldsweats01明日は担当の委員会。お互い繁忙期ですねsmile

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