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2009年7月13日 (月)

夕涼みRUN in 大阪城公園 3時間走

11日17時半~開催された『夕涼みRUN in 大阪城公園 3時間走』に出場してきました。
今回は、K&K茨木・高槻SRCのKEIGOに、私と同じ茨木市在住のRUN友である「ばっこさん」を加えた3人で出場しました。 ばっこさんとお会いするのは今回が2回目で、一緒にレースに出場するのは初めてでした。

ばっこさんのブログ(ぼちぼちランニング主婦)はこちら

今回の目的は、距離を踏むことです。
ふくらはぎの損傷箇所はほぼ問題ない状態にはなりましたが、走り込みができていないため、この3時間走を利用して長い時間、長い距離をというわけです。
未央コーチからの指示は、距離を踏む練習のつもりで、ペースは気にせずに(上げずに)というものでした。

しかし、いざスタートしてみると、感覚的にはゆっくり入ったつもりでも、いきなり最初の1kmが予定より1分速く、その後、意識して徐々に落とそうとするも、一度勢いがついてしまったものは・・・・・・。抑えているつもりでも、大して落ちることがないまま約10kmが過ぎていました。

このころになると、あと2時間以上も1周1.85kmの周回コースをグルグル走らなければならないにも関わらず、呼吸が苦しく、横っ腹が痛くなってきました。

今回予定していたペースよりは、随分と速いペースではありましたが、ハーフのレースではもう少し速いペースで走っているわけですし、北海道マラソン本番で目標タイムで走ろうと思えば、今回と同じようなペースで走らなければなりません。
そんなペースにも関わらず、10km前後ですでに怪しい状態に・・・・・・。
通常なら、身体も落ち着いてきて、リラックスして走れているはずの時間帯(距離)のはずが・・・・・・。苦しいばかりで、全く楽しくない状態となってしまいました。

給水ポイントを利用して、それなりのペースまで落としたものの(←というか、無理矢理に帳尻合わせしただけの感じですが)、呼吸に加えて、おしりやハムストリングがパンパンに張った状態となり、早くもフルマラソンの35km状態のような感覚に・・・。
本来なら、そうなったときからが頑張りどころなのですが、完全に気持ちもキレてしまい、いろんな理由をつけて、自分を正当化し、歩く、止めるために納得させる理由を考え出す始末。何とも情けない状態です。


結局は「別に今日は無理せんでもええんと違うん」という悪魔の囁きに負けてしまいました。
まともに走ったと言えるのは15kmほどと、ラストの1kmほどで、その間はジョグ&ウォークとなってしまいました。

そして、一番怖かったのが、未央コーチに何と報告したらよいのか・・・ということでした。
高校時代の協議終了後に「顧問の先生にあわせる顔がなかったとき(←当然結果は見ていた)」と同じような心境でした(怖)。。。
結局は「別に今日は無理せんでもええんと違うん」という悪魔の囁きに負けてしまいました。
余談ですが、不思議なもんで、翌日の日曜日には、未央コーチが出ている「THERMOS(サーモス)」のCMを3回、TVで観てしまいました。

おまけに、競争中止後には、我々の近くに陣取っていた小さな子どもに(お母さんがチームの部で出場しているとのこと)、「何やってんのー。走らなあかんやん!」と言われる始末・・・・・・。子どもは正直とはよく言ったもので、それに対して言い返す言葉がなかった36歳・・・(悲)。

途中で止めるなら止めるで、積極的に止めたのであればよかったのですが、消極的な感じで終わってしまい、何とも後味の悪いレースとなってしまいました(←全て自分の責任ですが)。


【反省点】
最初の入りが設定よりかなり速かったこと。ハーフとそんなに変わらないペースで入ってしまいました。
少なくとも、身体が馴染んでくる3kmあたりまでは遅め、もしくは設定どおりに入っていれば、違った展開になっていたと思います。
けど、これは以前からの課題ですが、一般的に言われているように、最初は遅いぐらいのペースで・・・というのはわかってはいるんですが、「もし極端に遅く入ってしまったら・・・」と考えてしまうと、結果的にどうしても速くなってしまうんですよね・・・(悩)。

ちなみに、一緒に出場したKEIGOはというと、この2か月ほど全く走っていないということもあり、そしてさらに、以前から言っていた膝痛が出たらしく、全く精彩を欠いたようです。
仕事が大変ではありますが、彼には何とか走る時間を捻出してもらい、秋冬には一緒にフルマラソンを走れればと思います。
私と全く異なり、前半慎重派ですので、後半の追い上げを期待しています(当然、私は逃げ切りますが)。
それと、膝も一度診てもらったほうがいいと思いますね。

ばっこさんは、これまで2時間半しか走ったことがないということで、今回、初めて3時間に挑戦されました。
途中、歩いたり、立ち止まったりされたとのことですが、3人の中では唯一、最後まで頑張っておられました。来月からは日曜日に時間ができるということですので、秋以降、お互いのタイミングが合う近隣でのレースがあれば、またご一緒したいと思います。

私が他人のことをああだの、こうだのと言っている場合ではないですね。

今回は反省ばかりでしたが、この経験を活かし、次回26日の釧路湿原マラソン(30km)でリベンジします!

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